ISBN: 978-5-9684-1074-1
Страниц: 112 (Офсет)
Оформление
Тип обложки: обл — мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Иллюстрации: Черно-белые
Масса: 136 г
Размеры: 207x141x8 мм
Стретчинг — новое, но уже невероятно популярное направление в фитнесе. Эта эффективная гимнастика поможет увеличить эластичность сухожилий и мышц, вернуть подвижность суставам, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике, нормализовать артериальное давление, устранить психоэмоциональные проблемы, обрести гибкость.
Автор книги-самоучителя — Яна Передернина — известный тренер с 23-летним опытом работы в фитнесе. Сегодня она является ведущим инструктором в крупнейшей российской сети клубов «Планета Фитнес».
В книге содержится 70 упражнений для растяжки мышц и разработки суставов, благодаря которым можно надолго сохранить молодость и красоту.
Эта книга лечит душу….
И моя тоже первая книга этой писательницы. Вполне читабельно, но так чтоб прям "АХ" — нет.
"Сделать выбор. Лейна -3." Так называется 3 книга.
Четвертую книгу ждал больше года…. Дождался… Буду смаковать… По кусочку… По главе не спеша.
Перечитываю с ребенком рассказы Н. Сладкова, естественно, восприятие уже другое… Понимаю, что мы — взрослые — многого не замечаем(это я о себе)… В этой жизненной суете не замечаешь прекрасной окружающей нас природы. Спасибо автору, что показывает эти прелести нам!!!
Книга сама очень понравилась. Маленько прикалывает когда марьин корень вместе с саранками цветет, а комаров еще нет. Таймень тоже по озерам нерестится, Да медвежья струя бывает. Такие вот детали немного от сюжета отвлекают, Прикалываешься.
Я тоже, согласен, что книга очень хорошая и позновательная!!!
Хорошая книга.
Это книга о постижении состояния освобождения, у Пелевина это то Радужный Поток, то Пустота. О том как покинуть пространство страдания.